5d335418f45987cb Комплекс отличницы — избавляемся самостоятельно или идем к психологу?
  Интересные статьи        12 июля 2019        75         0

Комплекс отличницы — избавляемся самостоятельно или идем к психологу?

Комплекс отличницы — избавляемся самостоятельно или идем к психологу?Синдром отличницы развивается еще в раннем возрасте. Если родители не хвалят ребенка, все его достижения обесценивают, тогда маленький человек может решить, что нужно больше стараться. С возрастом это перетекает во все сферы взрослой жизни. Человек хочет сделать все идеально, не умеет делегировать рабочие моменты, строить здоровые отношения.

Женщины с таким синдромом пытаются в одинаковой мере строить карьеру, уделять внимание семье, своим интересам, прочим сферам жизни. Делают они это не для себя, а в качестве рекламы, чтобы их кто-то похвалил. В результате, когда не получается хорошо справляться со всем, такие люди получают нервные срывы, депрессии, хроническую усталость.

Признаки психологического растройства

Если человеку сложно определить перфекционист он или нет, нужно на листе бумаги выписать следующие пункты – признаки нездорового перфекционизма. Если хотя бы одно утверждение будет верным, тогда есть вероятность, что женщина – “отличница”.

  1. Зависимость от мнения посторонних людей. Женщины с комплексом отличницы постоянно ищут одобрения и похвалу. Критику воспринимают болезненно и могут из-за этого долго переживать. Это порождает стресс и эмоциональную нестабильность, такие люди часто ссорятся с окружающими, пытаясь доказать свою правоту.
  2. Завышенные требования ко второй половинке. Избранник для отличницы должен быть идеальным. Не редко они составляют список критериев, которым их будущий муж должен соответствовать, а если такого нет, тогда они либо никогда не выходят замуж, либо разочаровываются в партнере и постоянно к нему предъявляют необоснованные претензии.
  3. Желание во всем быть первой. Второй человек может и не знать, что с ним соревнуются. Такие особи хотят раньше всех выйти замуж, получить повышение на работе, приобрести дорогостоящий автомобиль. Они даже готовы соврать, только бы доказать свое превосходство.
  4. Трудоголизм. Когда женщина хочет превзойти всех в коллективе, доказать свою незаменимость, она много работает, берет дополнительно работу домой или выполняет чужие обязанности. Часто таким людям не платят за лишние задания, а в будущем все сбрасывают на них.

Перфекционизм может проявляться педантичностью, стремлением постоянно совершенствоваться, жертвенностью. Нужно уметь снижать планку ожиданий по отношению к себе и постепенно избавляться от комплексов.

Чтобы распознать синдром отличницы, нужно проанализировать свои отношения с мужем, родителями, детьми, друзьями, коллегами. Насколько важно человеку что-то сделать не для того, чтобы помочь другому или проявить себя, а именно для похвалы. Также женщины и мужчины с таким комплексом болезненно воспринимают конструктивную критику.

Постепенное избавление от перфекционизма

Чтобы избавится от любого комплекса, нужно работать над собой. Определить первопричину возникновения синдрома отличницы. Понятно, что от любого психологического расстройства во взрослом возрасте избавится сложнее, но это возможно.

Для начала нужно сделать что-то не идеально, не обязательно портить годовой отчет на работе, достаточно не помыть вечером посуду или не погладить вещи. Женщина должна понимать, что ее не определяет результат ее деятельности дома. Муж не бросит жену, если она приготовит на ужин только одно блюдо.

Нужно научиться делегировать полномочия. Люди с комплексом отличника думают, что никто не сделает их работу, так как они сами. Необходимо переступить эту черту и отдать кусок своей работы домочадцам. Ребенок может убраться в комнате, а муж купить продукты в супермаркете. Конец света после этих действий не наступит.

Для отличников важно научится работать с критикой. Многие люди сталкиваются с ней дома, на работе или даже на улице, но нужно понимать, что в ней нет ничего страшного. Если побороть комплекс без помощи не получается, нужно обратится к психотерапевту.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Prosto-retsepti.ru - простые, вкусные и быстрые рецепты только для вас.

Введите свой e-mail адрес:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Опросы

Едите ли вы после 6 вечера?

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...